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日職／雜草魂！上原浩治明年續留巨人

記者王怡翔／綜合報導

日本職棒讀賣巨人在今年季後不續約老將上原浩治，不到2個月的時間，今（14）日媒體報導巨人將再和上原浩治簽下合約，且因菅野智之換背號的關係，上原浩治將可穿回19號球衣，上原也透過推特證實消息，並表示很感謝大家的支持，明年也請大家多多關照。

▲上原浩治。（圖／翻攝自巨人推特）

明年將44歲的老將上原浩治，今年從美國職棒回到日本，加盟老東家讀賣巨人，上原浩治在今年7月20日對廣島拿下中繼成功，達成日美職棒通算百勝百中繼百救援的紀錄，是日本職棒第一人，但在季後因動了左膝關節清創手術，巨人隊選擇先不續約，讓上原浩治成為自由球員，也讓他有和其他球團談判的機會。

上原浩治目前正在美國復健，由於復健進度良好，日本媒體報導，巨人隊重新和他談定合約，明年球季將確定能續戰，且王牌菅野智之將換穿18號球衣，上原浩治將可以穿回熟悉的19號球衣。

上原浩治今天透過推特證實此項消息，他說：「明年也要請巨人球迷關照了，雖然有些不疼的意見，但大家願意支持我讓我很高興，請大家多多指教。」若無其他球員加入，上原浩治將成為明年日本職棒最年長的現役球員，也是巨人隊史上最老的現役選手。

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拒絕小腹橫向發展！沙發、椅子這樣坐不NG

【華人健康網圖文提供／圓神出版】●正確坐姿的好處

坐著的時候上半身往後倒，等於是放縱小腹，讓小腹變胖。這樣的坐姿全身沒有任何一處使勁，也會讓骨盆變得更寬，下半身愈來愈胖。

坐「椅子」時

坐「椅子」時坐滿整個椅面。若有椅背，臀部與背部要確實貼在椅背上。正確立起骨盆，確實伸展背脊。

坐「沙發」時

能讓上半身維持九十度的沙發是最理想的，必須小心坐墊與靠背角度超過九十度、讓上半身向後傾斜的沙發。也許身體會覺得輕鬆，但這種坐姿，全身沒有任何一處使勁，會讓骨盆歪斜得更嚴重，小腹也更不可能變平坦。

本文出自圓神出版《小心瘦錯了！瘦小腹又豐胸的美體雕塑法》

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李俊豪的開箱日記