【教您如何在床上加分】 豹女威而柔(1ml×5入)-小泉梨菜

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 天冷好發高血壓 這些奪命徵兆要注意

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）根據中央氣象局氣象預報資料顯示，因受東北季風影響，氣冷颼颼。因應接下來的冷天氣，國民健康署提醒注意低溫對健康的危害，尤其是心血管高風險族群，糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病，或有抽菸、肥胖者，曾有中風、心絞痛等，一定要做好保暖措施，以免血壓升高，引發心臟病及中風急性發作。

氣溫降低、溫度驟降血壓易升高 增心臟病、中風率

聖誕節、跨年活動即將到來，目前也正值流感流行期，出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所時，記得戴口罩、注意保暖。每當氣溫降低時或溫度驟降，血管內平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，進而增加心臟病及中風急性發作的機會。有三高的病人包括糖尿病、高血壓、高血脂影響不容小覷！

注意心臟病及中風徵兆 盡速就醫

國民健康署王英偉署長提醒，三高患者、心血管疾病患者及長者，規律用藥及監測血壓不能間斷，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。長者及高風險民眾溫差大時，仍應注意三高控制、健康飲食、保暖措施及避免菸害，如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：

‧心臟病徵兆／

突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很可能就是心臟病急性發作，應該立即就醫接受治療；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

‧中風徵兆／

牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」。

1） 「F」－FACE／微笑或觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2） 「A」－ARM／將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3） 「S」－SPEECH／請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4） 「T」－TIME／當上面3種症狀出現其中1種，明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療時間。

 蔡總統籲對岸正視六四 轉化成自由民主基石

記者郭曉蓓／臺北報導

今天是六四事件29週年，蔡總統首度全篇用簡體字在臉書發文。蔡總統以臺灣經驗呼籲對岸正視「六四事件」，承認這起事件國家暴力的本質，讓這段不幸的歷史轉化成「中國」邁向自由民主的基石。

蔡總統說，只要是看過她的臉書的「中國」網民會發現，她的臉書就是臺灣民主政治的縮影。這裡有批評的聲音，也有打氣的聲音。在臺灣，我們沒有敏感詞，不做網路審查，當然更不必翻牆。這是我們的生活方式，也是因為這裡已經建立了一套容許這種生活方式的民主制度。

蔡總統指出，翻開天安門的歷史，當年「中國」統治當局出動軍隊、坦克車跟槍炮，鎮壓天安門廣場上的學生跟人民，並說成是政府平息暴亂的事件。幾十年來，大陸始終沒有走出這場歷史悲劇的陰霾。對照之下，臺灣也曾歷經二二八事件、美麗島事件，也曾被當時的統治當局說成是暴亂事件。但因為這些事件所醞釀、累積及動員出的社會能量，驅動了臺灣民主政治的改革及全面的民主化。

蔡總統表示，這些年來，我們承擔起歷史的責任，並致力追求真相，以及對受難者與家屬的平反及賠償。 臺灣最近還成立了「促進轉型正義委員會」。這個委員會將調查並檢討威權時期國家在人權上所犯的錯誤，這些工作是為了進一步追求歷史事件的真相，撫平社會傷痕，化解對立，進而鞏固臺灣的民主制度。

蔡總統認為，就跟臺灣推動民主政治改革及轉型正義是一樣的道理，她由衷相信，如果北京當局可以正視六四事件，承認這個事件國家暴力的本質，六四不幸的歷史將會轉化成「中國」邁向自由民主的基石。

蔡總統說，她期待，有一天「中國」網民不用翻牆就可以自由流覽她的臉書。她期待，兩岸可以共用自由和民主的普世價值，讓兩岸人民有更大的空間，互相理解和合作。這是兩岸政府可以共同努力的目標。

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