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《英雄聯盟》LMS人才出走 「只出不進」轉會消息冷清
[新頭殼newtalk] 《英雄聯盟》2018賽季結束，轉會自由市場可說是轟轟烈烈，但台港澳LMS賽區動向卻是冷冷清清，除知悉Machi Esports與Afro Gaming收手不玩外，傳出轉會消息多半都是人才出走，如閃電狼中輔搭檔Maple、SwordArT前往LPL賽區發展，而前AFRO選手Laba更是遠赴巴西賽區尋找機會，幾乎都是「只出不進」。
截至目前LMS轉會資訊整理，最受玩家關注的莫過於LMS聯賽霸主閃電狼，在經歷連續三年世界大賽止步16強後，核心陣容拆夥，中路大將Maple及輔助好手SwordArT攜手加盟蘇寧易購電子競技俱樂部（SNG）。
Laba與Nelson攜手前往巴西賽區。
Com muito carinho nos despedimos do coreano mais fofo, que decidiu prosseguir a carreira em sua região, e, com alegria damos BOAS-VINDAS para o novo head coach, que tem vasta experiência no cenário.
Obrigado Tabe por aceitar o desafio! *
** Confira: https://t.co/tR4WUW4Npr pic.twitter.com/IyZACxGVsC
— KaBuM! e-Sports (@KaBuMESports) 2018年12月13日
儘管2019春季賽將在明年一月中開打，但仍有不少戰隊位置尚未補齊，包括JT主教練Firefox風哥合約結束後的空缺由誰接下，閃電狼中野位置由誰補上，GRX走了三名韓援後，無人可頂替的ADC位置由誰扛住，香港戰隊HKA同樣面臨上路、中路都無人的窘境，這些謎團仍有待解答。
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覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「有好體力，才能把事情做好。」而現代人不論是缺乏運動，或是時常有運動習慣，都有補充體力的需求，因此家中存在一罐B群是見怪不怪，但是真的有這個必要嗎？對此，甘誼文藥師指出，「其實一般人不需要，最重要的是飲食要均衡。」不過如孕婦、哺乳婦女、老人家及素食者，就非常需要B群。
B群是什麼？
甘誼文說明，「B群是在身體幫助新陳代謝、能量運轉中很重要的輔酶。」也就是說，B群可將吃進的營養素轉換成可被身體利用的能量。因此，當某些人缺乏B群時，營養素就沒辦法轉換成人體所需的能量，此時就會有虛弱、疲勞的症狀。同樣的，沒有了足夠營養素，就算補充大量Ｂ群，也沒有用。，因B群是『輔酶』的角色，本身並沒有供給任何能量。
就好比一輛機車沒了油是跑不動的，就算有再多的機油都於事無補，而『B群』就如同『機油』一般。
晚上吃Ｂ群會睡不著？
至於常常有人認為，B群在晚上吃會有精神百倍的狀況，是不是就必定會睡不著？
甘誼文破解了這樣的思維，她說，「如果適量補充Ｂ群，也就是遵循產品包裝上的每日建議劑量，是不會導致失眠的，反而有助眠效果。」她還補充，缺乏Ｂ群的人反而會有失眠症狀。
因此，晚上食用Ｂ群並無不可，但必須在正常劑量之下使用。此外，甘誼文說，『如果你是在睡前大量服用B1、B6的話，這兩者就恐影響到睡眠。』
哪些人容易缺乏B群？甘誼文藥師點名5大族群
以素食者來說，在攝取肉類太少的情況下，就會缺乏B12，因此建議素食者多補充。兒童的話，則建議多補充B2、B6。再來是老人，建議B2、B6和葉酸、B12。孕婦則是B6、B7及葉酸。哺乳婦女，建議補充葉酸。至於怎麼補充，就是買一罐B群好好補充就可以。
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晚上吃B群究竟是失眠還是助眠？吃對時間、種類確實能安定神經
封面圖片來自：
每日健康／健康世界
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