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 你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身


(日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？)

每日健康／綜合編譯 廖思涵

 

據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。

不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？

（推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物）


食道癌的危險因子

食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。

另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。

（推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率）


哪些人容易罹患食道癌？

1.年齡60歲以後

2.長年有喝酒、吸煙的習慣

3.家族成員有食道癌病史者

4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險

5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。

（推薦閱讀：食道癌專找中年男性 吃對蕃茄一次抗9種癌保住攝護腺）


睡覺姿勢也會致癌？

綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。


參考資料

TVBS新聞台

三立新聞網

封面圖片來源

fizkes ／ shutterstock







 MLB／紅雀王牌無安打破功 Wacha：下次再來


聖路易紅雀王牌投手Michael Wacha，今(4)日生涯第二度以無安打之姿投到第9局，可惜2人出局之後被匹茲堡海盜代打Colin Moran敲出一壘安，一棒粉碎Wacha的無安打比賽，此役他使用速球、曲球和變速球的搭配來掌控全場，送出8K、2保送，終場紅雀以5:0擊敗海盜。

賽後難掩失望表示：「還是有些許失望，因為我想要達成它。我已追求這個目標2次了，但就是沒結果，下次再努力吧。本來想投下墜的變速球讓打者揮空，可是它卻留在紅中，使得對手有機會把握。」2013年當時還是菜鳥的Wacha，對決華盛頓國民隊，也是只差一個出局數，被Ryan Zimmerman擊出內野安打，宣告無安打破功。

Wacha讓前13名打者無功而返，2局時Josh Bell擊出一發靠近全壘打牆的深遠飛球被接殺，這也是9局之前海盜最接近安打的一顆球。痛失無安打，紅雀捕手Francisco Pena顯然比投手更失望，他說：「必須老實說，我在6局時腦子就想著無安打，我知道Wacha可以辦到，因為他今天的球是如此犀利。」

上一次紅雀隊的無安打比賽，是在2001年，由還是菜鳥的Bud Smith在教士隊主場投出；上一次在紅雀主場的無安打比賽，則得追溯到1983年Bob Forsch對蒙特婁博覽會隊投出。

 

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