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白帶異常濕黏飄異味 鍛鍊這裡避免反覆感染
匯流新聞網 林風/台北報導
俗話說「十女九帶」，白帶是陰道分泌物，跟月經一樣，都是女性的排毒管道。養生專家白雁指出，若長期白帶異常，表示身體的排毒管道不暢通，不但會經常引起發炎，如陰道炎、子宮頸炎等各種婦科毛病；白雁從氣功教學經驗裡發現，還會影響夫妻生活，受孕能力變差。
白帶是婦科健康的重要指標
正常的分泌物應是少量、清稀、透明、無氣味，如蛋清般黏而不稠。除非是在妊娠期、排卵期前後，白帶會有增加、較黏稠，這是屬正常的生理性。在正常的情況下，白帶有潤滑陰道、對陰道有保護與淨化的作用。
如果分泌物明顯增多，連帶色澤、氣味、質地都發生改變，並且出現尿頻、癢痛、灼熱等情況，有可能是炎症或病變，如陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔炎、輸卵管炎、卵巢炎、子宮肌瘤、子宮頸癌、子宮腺癌、子宮內膜異位症、子宮內膜癌等，都會出現病理性白帶。白帶可說是婦科健康的重要指標，白帶不正常可能是疾病的警訊，甚至會影響不孕。
看量：長期白帶過多，陰道潮濕悶熱，很容易細菌、黴菌感染。
看顏色：如黃白、灰白、黃綠色大多是細菌感染。
看質地：分泌物成塊狀、泡沫狀、黏稠狀、豆渣狀，甚至帶膿帶血都不正常。
聞氣味：出現腥臭味或腐臭味，可能是生殖道感染或腫瘤引起。
體內濕氣重，最易引起白帶異常
中醫將白帶異常稱為帶下病，帶下指的就是腰帶以下，或是帶脈以下的部位，因此所有的婦科問題都算帶下病。
古代醫書裡明確提到，「帶下俱是濕症」。也就是說，帶下色白量多，表示體內有大量濕氣，這些人常感疲倦，多屬痰濕、氣虛、陽虛體質；如果偏黃或黃棕色，通常是濕熱下注引起，以陰虛、濕熱體質居多。
中醫看法是肝鬱、脾虛、腎氣不足的人容易受濕熱、濕毒侵襲，特別是脾氣受損，身體排濕能力差，就容易產生帶下病。
如果平時喜歡喝冷飲、吃冰，或者常常吃生冷食物、甜食，體內濕氣就容易過重。或是因為老化、重病，使身體氣血不暢通，脾臟功能越來越弱化，代謝就會變差，當過多濕氣無法正常代謝排出，只好往下積聚到陰部，造成大量白帶。
▲圖為白雁老師
止帶功，加強腰腹區塊及帶脈的氣血運行
白雁從氣學管理角度說明，女人白帶出問題，跟帶脈不固有關係。帶脈環腰一週，是奇經八脈之一，女生重要的器官子宮、卵巢、輸卵管都在這個範圍。是人體唯一一條橫向的經脈，就好像束腰帶能紮緊褲腰一樣，帶脈可以把人體所有縱向的經脈都束起來，假使帶脈約束無力，其他經脈氣血運行也會堵，陰液容易往下滲，就會出現帶下病。
中醫將婦科問題稱為帶下病，帶下指的就是腰帶以下，或是帶脈以下的部位。所以若想改善白帶問題，白雁老師說：「女性朋友保持腰腹的帶脈氣血通暢很重要。」早在一千多年前，醫聖張仲景就指出，帶脈穴是治療婦科病的「萬能穴」，可見帶脈對於女性健康的重要性。
白雁分享，氣功運動中有專門針對腰腹的局部動作，活絡氣血運行的局部動作，可加強帶脈功能。只要透過調理，能使帶脈機能活絡，自然能達到氣血順暢的作用，水液代謝能力變好，元氣增強，大部分的婦科毛病都能得到改善。
白雁建議多練習以下示範的「止帶功」，加強腰腹區塊及帶脈的氣血運行，加強循環增進水液代謝，幫助婦科問題改善，變得更健康。像很多女學員，練氣功一陣子後，小腹慢慢變溫暖了，代表濕寒之氣散去了，表示在通暢血瘀的地方，循環變好了，體質自然就變好。
特別提醒：生病一定要看醫生，並遵循醫生指示治療。而氣功運動，是養生的一種方式，可以用來輔助調理身體。
※「止帶功」小功法
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新聞照來源:白雁氣功提供
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奧運2金許淑淨 光榮引退不必歉疚
記者林辰彥／綜合報導
台灣女舉人許淑淨宣布引退，這位在2012年倫敦奧運以及2016年里約奧運為台灣摘下金牌的女子舉重好手，在發表的公開信中感到歉疚。其實許淑淨一路的努力、好成績以及背後感人的回饋，都值得大家為她鼓掌。
▲許淑淨。（圖／取自許淑淨臉書）
許淑淨是雲林崙背鄉的客家人，2012年初戰奧運殿堂，參加女子53公斤級舉重項目，以抓舉96公斤、挺舉123公斤，總和219公斤摘下銀牌。4年後，摘金的中國轉籍哈薩克選手趙常玲被國際舉重協會重新藥檢未通過，取消金牌資格，許淑淨於是遞補了金牌。
2014仁川亞運，許淑淨同樣面對趙常玲，許淑淨以抓舉101公斤、挺舉132公斤，以總和成績233公斤獲得金牌，為中華代表團拿下仁川亞運的首面金牌，且打破中國選手李萍總和230公斤紀錄，締造新的53公斤級總和成績舉重世界紀錄。最重要的是報了倫敦奧運的一箭之仇。
2016年許淑淨在里約奧運再以總和212公斤拿下金牌，獲頒一等一級體育獎章並獲2000萬元獎勵，中華奧會主席林衡道再加碼1000萬元獎勵。
許淑淨全年都在訓練，也累積了傷勢。去年2017年台北市大運，許淑淨在賽前宣布因傷退出比賽，讓台灣許許多多的粉絲感到可惜。
去年12月許淑淨參加在美國南加州安納罕舉行的舉重世界錦標賽，雖然在抓舉拿到銀牌，但是因為手肘傷勢復發，無緣挺進。
許淑淨這幾年默默行善，以她獲得的獎勵金，捐助超過百萬元。許淑淨揮揮手解釋，「這沒什麼好說的，我做這些事不是為了讓大家知道。」去年雲林舉行台灣燈會，身為雲林人，許淑淨就捐出40萬元；許淑淨也捐給母校崙背國中製冰機與水療機；捐20萬元給母校文山高中整修防護室。而許淑淨自己則默默的開一台小車。
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