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 效力單一球隊21年 諾威茨基NBA第一人


（中央社鳳凰城14日綜合外電報導）美國職籃NBA達拉斯獨行俠隊球星諾威茨基4月動腳踝手術，今天終於在獨行俠對鳳凰城太陽一役首節替補上陣，是他本季首度出賽，穿單一球隊戰袍達21季，NBA史上第一人。

諾威茨基（Dirk Nowitzki）今天重返賽場，但仍讓鳳凰城太陽隊在主場以99比89留下勝利。

來自德國的諾威茨基於2007年獲得年度最有價值球員，他今天在第一節傷癒復出，於第1節還剩3分分27秒時替補上場，很快就以一記15英尺的跳投拿下2分，但他今天全場只打了6分多鐘。

諾威茨基先前和前洛杉磯湖人隊球星布萊恩（Kobe Bryant）共同保持在單一球隊達20個球季的紀錄。

太陽隊前鋒華倫（T.J. Warren）拿下全場最高30分，從板凳出發的克勞福（Jamal Crawford）挹注17分，傑克森（Josh Jackson）貢獻14分。

巴恩斯（Harrison Barnes）攻下獨行俠全隊最高的15分，但球隊因為發生23次失誤種下敗因。（譯者：李晉緯/核稿：陳亦偉）1071214

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 營養師親授！端午這樣吃粽子咖健康


[新頭殼newtalk] 端午節即將到來，除了划龍舟、掛艾草之外，不少人也會吃粽子來過節，但是傳統肉粽常使用高熱量食材，例如鹹蛋黃、花生、五花肉、糯米等等，造成粽子富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維。不過，只要掌握以下幾個吃粽的小撇步，也可以不用擔心過了一個端午節，造成體重直直升。

台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，吃粽子時應該適量及細嚼慢嚥，除了糯米外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足又有嚼勁。如果需要顧及體重、熱量控制可以依照自己需求，選擇適合的份量攝取，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。

洪若樸提醒，糯米為高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化，對糖尿病、腸胃不適及長者食用時，建議淺嘗小口幾口，多嚼幾下。另外，少淋佐料，如蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者更應該適量使用。

在吃肉粽時可以搭配膳食纖維，例如蔬菜、水果，因為蔬果含豐富纖維幫助消化、食材內餡多放點蔬菜如杏鮑菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇，再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。

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