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 生香蕉助消化還能減肥！ 快來看看它的9大功效


香蕉是世界上最常見的水果之一，對於健康有許多好處，而且古代就有人利用生香蕉來治療高血壓、感染、腹瀉甚至是潰瘍等症狀，不僅如此，香蕉還能搭配其他食材，做出許多美味的食物。國外網站《Indiatimes》就列舉生香蕉的9大功效，保證讓你驚訝並後悔錯過它！


1.富含營養素

1條中等大小的生香蕉只有81大卡，且生香蕉富含抗解澱粉、短鏈脂肪酸以及各種維持身體機能必需的維生素和礦物質，例如：鉀、膳食纖維以及少量的蛋白質。


2.助消化

生香蕉具有高含量的抗解澱粉和膳食纖維，不只對於消化功能有所幫助，還能對抗腸道細菌，甚至可以預防胃癌。


3.調節血壓

生香蕉具有高含量的鉀，可以降低血液經過血管及動脈所造成的高血壓，甚至能預防動脈粥樣硬化、心臟病以及中風等疾病。


7.治療腹瀉

由於擁有多種營養成分，因此生香蕉有助於治療頭痛、噁心、疲勞及腹瀉等其他症狀。


8.維持腎功能

生香蕉擁有幫助維持身體電解質平衡的功能，因此可以讓腎臟保持健康。若每天吃生香蕉，就能有效預防腎臟問題，甚至是腎病。


9.增加營養吸收

由於生香蕉含有短鏈脂肪酸，因此能夠增加身體吸收營養的能力；另外，有研究發現，由於這種脂肪酸的影響，生香蕉對於「鈣」元素的吸收特別好。


實習編輯／陳柏良


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 川金會召開前夕 金正恩飆男兒淚博肯定


北韓領導人金正恩一向給人強悍的形象，但脫北幹部爆料，金正恩最近播放了一部影片給勞動黨官員看，影片不意外地由金正恩當主角，但他卻望著海哭了，旁白也解釋金正恩為了把北韓打造成強國心急如焚，似乎想使出苦肉計換取國民的忠心。

 

 


金正恩曾看著追憶金日成和金正日的表演時，流下男兒淚，但據日本媒體報導，金正恩出現在上個月一支影片當中，還刻意讓勞動黨幹部看到他的流淚模樣。

 


主播：「影片中金(正恩)委員長站在海邊，看著水平線一邊流淚，影片也配上『為了打造強盛國家盡了很大的努力，但改革並不容易，覺得很苦悶，不自覺流下眼淚』的旁白。」

 


金正恩似乎想讓幹部感受到，他為了拚經濟承受許多壓力，而金正恩在川金會前夕，也還打算為了川普做出大改變。

 


川普熱愛漢堡眾所皆知，據美國國安人員表示，金正恩有意迎合川普，在平壤開西式漢堡分店，在美朝雙方在棄核程度的拉鋸下先釋出善意，另外金正恩的心腹、北韓勞動黨副委員長金英哲也已抵達美國。

 


金英哲是北韓相隔18年向美國派出最高層級的官員，這次被金正恩賦予重任，可能帶口信或親筆信給川普，他對媒體提問保持沉默，但已和美國國務卿龐佩奧碰面共進晚餐，接著預計針對川金會的會談內容展開協商。

 

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