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南投府會可望繼續和諧 有利林明溱施政
（中央社記者蕭博陽南投縣14日電）南投縣議會第18屆第24次臨時會議今天閉幕，也代表這屆會期圓滿結束，下一屆藍、綠版圖變動不大，順利連任的南投縣長林明溱可望秉持府會和諧傳統，繼續推動各項縣政計畫。
南投縣議會第18屆第24次臨時會議今天進行二、三讀會議程，林明溱率縣府團隊出席備詢，會議在各審查會完成議案審查報告及二、三讀會議程後，議長何勝豐宣布臨時會閉幕，也為第18屆會期畫下圓滿句點，林明溱會後向議員致意，感謝過去4年支持縣府施政。
林明溱說，第18屆會期圓滿結束，感謝4年來議長何勝豐、副議長潘一全及全體議員對縣府施政鞭策與支持，順利完成縣民託付與需求，期盼接下來4年可獲議會繼續支持，為南投創造更好商機、為年輕人創造就業機會，使南投更繁榮進步、縣民都幸福安居。
何勝豐說，感謝議員秉持府會和諧傳統，認真監督縣政，讓縣府全力完成地方需求，但也期許縣府團隊未來4年能虛心檢討、發揮專業、優化施政規劃，使地方建設更完善，讓縣民更有感。
下一屆南投縣議會第19屆議員，中國國民黨籍當選17席、民主進步黨籍8席、無黨籍12席，合計37席，與第18屆相比，藍營減2席、綠營減1席，藍、綠版圖基本變動不大，順利連任的縣長林明溱可望秉持府會和諧關係，繼續推動各項施政。（編輯：唐聲揚）1071214
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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