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 低溫報到！４醫師傳授「暖頸」秘訣

手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠......如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥，狀況卻還是反覆發作，或許該檢查一下你的頸椎了。

穿有領子的衣服保暖也很重要。大部分女生為了好看，都會穿露頸部、露肩膀的衣服，但相對也容易受寒，冬天或在冷氣房時，我不建議這樣穿。

吳明珠│吳明珠中醫診所院長

我平常就很注意頸部保暖，絕對不讓冷氣直接對著脖子吹。

冬天時我會戴口罩保護鼻黏膜，且一定穿有領子的衣服，再搭配一條小小的領巾；比較暖和時領巾可當裝飾配件，覺得冷了就繫起來，不讓寒氣有機會進入體內。

如果要去比較寒冷的地方，擔心受到風寒，可以準備葛根湯。北京冬天溫度-15℃，我以前去念書時什麼藥都沒帶，就只帶了葛根湯，性辛溫，可袪風宣肺、趕走寒氣，對頸背的保養很有幫助。

為了加強血液循環，我天天泡澡，或是用熱水沖後頸，氣血通暢自然可暖身、紓壓。

另外，我也很推薦「毛巾操」。起床換衣服時，我會用身上穿的棉質睡衣或拿一條乾毛巾順勢摩擦一下身體，尤其是背部、頸椎部位，以提高皮膚表面的溫度，這時抹身體乳液的吸收效果也最好。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

 桃猿拉開差距 領先獅隊到2場

記者簡明珠／臺北報導

統一獅與Lamigo桃猿爭奪上半季封王競爭激烈，Lamigo今天終於突破統一獅本土強投施子謙的封鎖，同時隊中的陳俊秀跳出給予火力大支援，第3、4局都敲出適時安打，6局下又從洋投瑞安手中擊出2分全壘打，本季第8轟，繳出單場5安打4打點的火力，帶領猿隊以8比2獲勝，將領先獅隊拉至2場。

2隊在上半季各剩10場未打，彼此還有2場要交手。本週兩隊不會再交手，只要5日猿隊勝中信兄弟，同時6日獅隊輸給富邦，猿隊將點亮上半季封王魔術數字M8。

統一獅今天推出施子謙先發，桃猿派出史博威，前2局雙方都無功而返，3局統一獅與桃猿都靠著連續安打各打回1分，4下桃猿攻下2分，暫時擺脫獅隊，接著6下陳俊秀敲出2分全壘打，拉開了與獅的差距；7下桃猿廖健富再添2分打點，桃猿以7比1領先獅。

落後的統一獅在8上靠蘇智傑陽春全壘打追回1分，2比7的局面，8下桃猿再靠安打拿1分，終場桃猿以8比2擊退統一，拿下2連勝。

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