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2月 07, 2019

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台灣藝術家許家維影像展以個人記憶反映時代背景

台灣藝術家許家維從即日起至明年1月25日(周五)，在布碌崙(布魯克林)展出影像創作「黑與白—馬來貘」。他從歷史主題切入作品，更在歷史事實中交織個人的記憶；他說，「要從個體的小故事，看出一個時代的大背景」。

1983年出生於台灣的許家維，對藝術有濃厚的興趣。在台灣藝術大學美術系畢業後，2014至2016年間赴法國深造，學習電影製作，創作作品也從傳統繪畫轉換到媒體影像製作。

他說，影片藝術(Video Art)始終與電視電影不一樣，觀眾對電影的欣賞局限在自己所坐的座位上，但參觀影像展覽的觀眾，在形體上充分自由，藝術家因此能把作品結合空間，帶動觀眾，讓創作者、參觀者都有更大的空間。

許家維的作品大多與歷史有關，他說，因為對個人事物的興趣一直激勵他往深處挖掘，「你挖到的東西往往都與個人歷史有關」；但他的挖掘不同於課本上學習的歷史，他尋到的更多是「某個人的記憶或經驗」，而這些都與時代的大背景有關。

他說，歷史課本有「虛構的一面」，事實與當事人的敘述總是有落差，因歷史與國族的建構有所差別，受到政治立場、利益糾葛的影響，官方的歷史紀錄者對某些事實選擇隱瞞或扭曲，但「人本來不是這麼分裂的」。

許家維表示，在每一段大時代的洪流中，即便是微小的個人，其記憶和感受都是真實的；而他發掘歷史的另一面，不是為了爭論誰對誰錯，只是想提出多元想法，呈現事實的另一個角度。

作為一名藝術家，許家維「不認為藝術家要帶給人們很偉大的感覺」，他表示在創作過程中會發現許多更專業、對事實更有研究的人員，不斷地刺激自己，他也常受到感染，進而從作品中學習。

也因此，許家維說自己不喜歡局限於熟悉的人事物，他的突破是「經常與陌生人合作，建立臨時的工作社區」，這樣更具意義。

把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫

【早安健康／高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢，也缺少活動的機會，是否覺得下半身似乎腫脹了一圈，腳步也變得沉重，先前買的寬鬆牛仔褲，在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢？

當下半身血液與淋巴循環不良時，便會讓老廢物質沉積在底部，無法順暢排出，水分也無法正常代謝時，基礎代謝率會逐漸降低，而容易疲倦，還會形成浮腫與易胖體質。

活動髖關節促進淋巴循環

日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示，血液從心臟送出後，循環全身一周的時間大約為40秒，淋巴循環則會花上8～12小時，以非常緩慢的速度，通過無數個具有過濾作用的淋巴結，排除體內的老廢物質。

而日本運動教練古川美佳則提到，當身體無法透過靜脈與淋巴系統，排出體內不需要的老廢物質時，會造成水腫，連帶影響血液循環，不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素，更會讓細胞無法吸收完整的養分，而逐漸囤積起脂肪。

消除浮腫的抬腿運動

抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置，可以加速血液循環，增加代謝，日本皮拉提斯老師太田律子還提到，髖關節周遭有許多淋巴結，這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉，促進淋巴循環，順暢排除下半身的老廢物質，達到消除浮腫的功效。

首先，面朝上仰躺，將膝蓋彎曲，再吸一口氣，在吐氣時將雙腿抬起，往胸部方向移動
在吸氣時，將雙腿伸直，往天花板方向上抬起，接著一邊吐氣，一邊回到原本的屈膝動作，來回重複10次，最後先吸一口氣，在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面

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