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商品訊息簡述:

 頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！

【華人健康網圖文提供／常春月刊】調查顯示，台灣有10萬人天天頭痛，每個月頭痛一次的人高達6成；也有調查發現，台灣上班族9成都有頭痛的經驗，近半數是屬中強烈頭痛。若是經常性頭痛，會不會是腦中風、腦瘤的前兆？該如何有效對抗頭痛，遠離重大疾病的威脅？

常見誘發「偏頭痛」原因

1.壓力：壓力是誘發偏頭痛最常見的因子，許多人頭痛會因壓力而惡化。有少數的人是壓力解除後才開始頭痛，常在不上班的週末發病，又稱為「週末頭痛」。

2.酒類：有些人是對所有的酒精都會引發，有些人僅限於紅酒或啤酒。

3.咖啡因：大部分的人喝了咖啡可以改善偏頭痛，但有些人則會引起偏頭痛，或者是因咖啡因戒斷引起頭痛。

4.特定的3C食物：是指含檸檬酸的水果（citrus fruits）如檸檬、葡萄柚、柑橘；起司（cheese），包含其他乳製品；巧克力（chocolate），有人吃了會產生頭痛。

5.醃漬或加工食物：像香腸因為加入亞硝酸鹽，也可能造成偏頭痛。

6.節食瘦身或錯過正餐：這是常見的誘發因子。

7.吃冰淇淋引起的頭痛：台北榮總的研究顯示，偏頭痛的青少年比沒有偏頭痛的人，更容易產生這種「冰淇淋頭痛」，比例高達55%。

8.藥物：常用於心絞痛、造成血管擴張的藥物，包括硝化甘油舌下含片、含二硝酸異山梨醇的藥物、含雙嘧達莫的藥物等，以及預防中風用藥，也易引發頭痛。

9.天氣變化：氣壓和濕度的改變，太冷、太悶熱的天氣，也會引起偏頭痛發作。

10.常見的環境刺激：光線（像強烈閃爍的燈光）、氣味（像香水、香菸、特殊而強烈的食物味道）、聲音（尤其是突然且巨大的噪音）等刺激，也會偏頭痛。

11.月經及女性荷爾蒙影響：約半數的女性，在月經前後特別容易有偏頭痛，被稱為「月經偏頭痛」。停經後使用的女性荷爾蒙和避孕藥，也都可能引發偏頭痛。

12.熬夜、失眠或睡太少：睡太多也會引發偏頭痛發作，建議偏頭痛的人要有規律的作息，以避免頭痛發作。

13.運動：偏頭痛的人在頭痛發作時，運動會加重頭痛的嚴重度；有證據顯示，規律的運動可預防偏頭痛；但突然增加運動的強度，則可能引發偏頭痛發作。

14.食物添加劑：飲食中常用的味精及人工甘味劑阿斯巴甜，都可能引發偏頭痛。

【內容出處：常春月刊 429期】

【延伸閱讀】

• 貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO ‧

 棒球》國小軟棒縣市內戰 富田、東山、民安搶進8強

 

國小棒球軟式組全國賽今天（4日）進行3場縣市內戰，最後由富田國小以2比1擊敗高樹為屏東縣搶下8強席次，而彰化縣和新北市分別為東山國小及民安國小晉級，加上高雄市中正國小、龍華國小；嘉縣和興、桃市龍安和北市東園，為這次8強隊伍。

 

縣內首戰由屏東縣富田對上高樹，兩隊在首局各攻下1分形成平手局面，直到6局下富田第4棒柳益宸突襲短打上壘後，善用腳程讓對手出現失誤一口氣上到三壘，最後利用陳靖澤左外野高飛犧牲打跑回再見分，幫助球隊以2比1拿下勝利。

 

賽後富田總教練王子燦提到，「在最後半局想說啟用不同的戰術，讓第4棒擺出棒子，加上他的速度快，上壘後也帶給對手壓力，才能順利拿下重要的一分。」而擁有不錯腳程的陳靖澤也很開心能用自己的優點幫助球隊，他說：「這場特別想贏下來。」

 

接下來是彰化縣東山與忠孝，東山先在1局上利用翁毅安安打上壘後，利用失誤及陳宥宇內野滾地球拿下第1分，接著在4、5、6三局共拿下5分，加上投手群僅在5下讓忠孝敲出連續安打失1分，最終東山就以5比1拿下勝利。

 

賽後東山總教練洪晨恩談到，「本場雖然拿下勝利晉級8強，但比賽中還是有很多小細節需要注意，感覺球員們的企圖心還不夠，希望明天開始的比賽能多多加油，把沒有做好的部分彌補起來。」

 

而新北市民安對上熟悉的對手忠義國小，首局在陳炯錡三壘安打帶動下，攻進3分大局奠定勝基，幫助球隊最後以4比0拿下勝利闖進8強。民安總教練林士欽表示，「一路走來每場都有不同的球員跳出來當英雄，才能順利挺進8強。」

 

【#106學年度國小軟式組】6月4日成績快報

(運三甲棒球場)*智林體育台直播

(二一)屏縣富田2－1屏縣高樹 (二二)彰縣東山6－1彰縣忠孝

(二三)新北市忠義0－4新北市民安 (二四)高市中正9－0桃市龜山

(運三乙棒球場)

(二五)嘉縣和興2－0中市追分 (二六)中市春安0－4桃市龍安

(二七)高市龍華1－0南市立人 (二八)投縣千秋3－4北市東園

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