【床上一代梟雄】香港邦愛Loveaider＊Mini Hoist 7段變頻葫蘆軟膠跳蛋(紅)-七?楓花

2月 07, 2019

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商品訊息簡述:

注意！家裡這個東西用愈多小孩愈肥胖

市面上家庭用殺菌消毒產品琳瑯滿目，但家長要注意了，有研究指出消毒劑的使用頻率愈高的家庭，小孩肥胖的程度愈高，原因是殺菌劑會影響腸道內的細菌種類，而不同細菌種類與肥胖有一定的關聯性。專家提醒，為了避免孩童肥胖問題，家中有幼兒或孩童者應盡量減少使用抗菌類產品，若要使用也應以對環境無害、較溫和的抗菌類產品。

根據日媒《Newsweek日本版》報導，加拿大醫學會期刊一篇論文指出，若家庭裡每週使用消毒劑一次以上，則孩童在三歲以前BMI值會高於其他孩童，表示較肥胖。

這項研究是針對3〜4個月的寶寶約757人進行，調查其家中使用抗菌洗劑的頻率，並確認寶寶們腸道內的菌叢。隨後在這些寶寶滿1歲與3歲時再度確認其腸道內的菌叢，並測量其體重。結果發現家中使用洗劑與消毒劑的方式會影響寶寶腸道內的菌相。例如，頻繁使用消毒劑的家庭，孩子腸道內與「易堆積脂肪」有關的「毛螺菌属（Lachnospira）」細菌數量會較多。

此外，測量這些孩子在3歳時的體重也發現，與消毒劑接觸愈多的孩子BMI值愈高（愈肥胖），與「對環境較溫和」的洗劑類接觸較多的孩子BMI值較低。使用「對環境較溫和」的洗劑或消毒劑的家庭，孩子腸道內的菌叢變化與肥胖較無關聯。家長平時應注意避免使用殺菌力較強、易汙染環境的清潔劑，以免干擾孩子體內菌相，提高肥胖風險。

另一項由美國賓州州立大學進行的研究也發現幼兒「口中細菌」種類也會影響其肥胖的程度。研究以266組2歲幼兒與其母親為對象進行，採集其口內與糞便中的細菌。結果確認到，寶寶時期體重增加較劇烈的孩子們其「口中細菌」種類較少，且與脂肪燃燒有關的細菌「擬桿菌門（Bacteroidetes）」較少、與脂肪堆積有關的「厚壁菌門（Firmicutes）」較多。

（蒲孝如／綜合報導）

炎夏消暑祛濕必備！薏米綠豆粥清光體內濕邪

【早安健康／路志正（中國國醫大師）】

薏米綠豆八寶粥，祛除身體濕氣

夏季的時候，很多人會出現消瘦、身體發重懶得動、食欲缺乏、大便溏泄等症狀，其實這是濕邪入侵的一種表現，古人稱之為「苦夏」。這是因為夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽氣在外、陰氣內伏的狀態，此時濕邪就易侵犯人體。

濕有黏滯向下的特性，所以會導致身重疲倦、食欲缺乏。緩解這些症狀，需要清熱、利濕、消暑。

椰漿八寶薏米粥

原料：紅棗20克，綠豆40克，薏米50克，鵪鶉蛋4顆，西瓜、玉米粒、湯圓、芋頭、冰塊、紅糖、椰漿各適量。
做法：

將各類食材洗淨，分開加水煮熟，儘量不要煮得太爛，撈出瀝乾。
準備好冰塊，若是老人或體質虛弱等不能吃冰的人，則準備涼開水。
將以上食材混合在一起，倒入椰漿中即成。

這道粥在中國廣東、廣西、海南等地又被稱為「清補涼」，是當地人夏日解暑的必備粥品。中國西南氣候高溫濕熱，最適合食用這種消暑祛濕的粥品。

這款粥的主材為薏米，在中藥的分類中，大致可分為解表藥、清熱藥、芳香化濕藥、利水去濕藥等二十餘類，而薏米就是利水祛濕藥的代表，也是藥食同源的食材。

如《本草正》中記載：「薏仁，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。」它就像疏通水道一樣，能把夏季積攢的濕氣排走。再配上消腫清熱的綠豆、西瓜等，很適合夏季消暑之用。

貼心小叮嚀
薏米雖好，但是《本草綱目》中把它列為妊娠忌藥，《本草求真》中也記載：「薏米，苦，津枯、便秘、陰寒轉筋，及有孕婦女，不宜食用」。

有人覺得薏米性涼，怕傷脾胃，有兩個解決的辦法，第一是和溫熱的食物一起食用，消除它的涼性，所以我們在粥裡加入了紅棗。第二是炒制薏米以去寒涼，鍋燒熱，把生薏米放到鍋中，翻炒到黃色即可。

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本文摘自《養生粥療》／路志正（中國國醫大師）／世茂出版

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