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 你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身


(日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？)

每日健康／綜合編譯 廖思涵

 

據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。

不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？

（推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物）


食道癌的危險因子

食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。

另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。

（推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率）


哪些人容易罹患食道癌？

1.年齡60歲以後

2.長年有喝酒、吸煙的習慣

3.家族成員有食道癌病史者

4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險

5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。

（推薦閱讀：食道癌專找中年男性 吃對蕃茄一次抗9種癌保住攝護腺）


睡覺姿勢也會致癌？

綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。


參考資料

TVBS新聞台

三立新聞網

封面圖片來源

fizkes ／ shutterstock







 街頭文化 引爆時尚藝術


中國時報【報導陳張眾】

街頭文化貼近生活且寫實的特性，讓其成為時尚切入年輕世代的溝通主題。東倫敦品牌AllSaints即一向以塗鴉、印花等次文化為靈感，創意總監Wil Beedle本季更將其於二手市集發現之骨董布料上的字跡、圖案，藉著刺繡演繹於Graff塗鴉刺繡系列中，用時尚紀錄穿越時空的歷史軌跡。

而二度來台開展的韓裔攝影師Christina Paik，則透過鏡頭梳理自我風格，在她出其不意視角下捕捉的肖像作品，吸引了包含Off-White主理人Virgil Abloh、水原希子等一眾粉絲。於台北The Room展開的《Maybe This》的巡迴攝影展首站中，她首度化身作品主角，換上LOUIS VUITTON、LACOSTE等品牌服飾，以13幅作品記錄並檢視自己每周二的不同樣貌。

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