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 生香蕉助消化還能減肥！ 快來看看它的9大功效


香蕉是世界上最常見的水果之一，對於健康有許多好處，而且古代就有人利用生香蕉來治療高血壓、感染、腹瀉甚至是潰瘍等症狀，不僅如此，香蕉還能搭配其他食材，做出許多美味的食物。國外網站《Indiatimes》就列舉生香蕉的9大功效，保證讓你驚訝並後悔錯過它！


1.富含營養素

1條中等大小的生香蕉只有81大卡，且生香蕉富含抗解澱粉、短鏈脂肪酸以及各種維持身體機能必需的維生素和礦物質，例如：鉀、膳食纖維以及少量的蛋白質。


2.助消化

生香蕉具有高含量的抗解澱粉和膳食纖維，不只對於消化功能有所幫助，還能對抗腸道細菌，甚至可以預防胃癌。


3.調節血壓

生香蕉具有高含量的鉀，可以降低血液經過血管及動脈所造成的高血壓，甚至能預防動脈粥樣硬化、心臟病以及中風等疾病。


7.治療腹瀉

由於擁有多種營養成分，因此生香蕉有助於治療頭痛、噁心、疲勞及腹瀉等其他症狀。


8.維持腎功能

生香蕉擁有幫助維持身體電解質平衡的功能，因此可以讓腎臟保持健康。若每天吃生香蕉，就能有效預防腎臟問題，甚至是腎病。


9.增加營養吸收

由於生香蕉含有短鏈脂肪酸，因此能夠增加身體吸收營養的能力；另外，有研究發現，由於這種脂肪酸的影響，生香蕉對於「鈣」元素的吸收特別好。


實習編輯／陳柏良


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 蔡英文盼見面慰留 呂秀蓮六個字回應


政治中心／綜合報導

民進黨徵召立委姚文智參選台北市長後，前副總統呂秀蓮發聲明宣布，要跟民進黨Bye Bye，總統府秘書長陳菊親自出馬慰留，總統蔡英文也期盼能與其見面，親自說服呂秀蓮留在黨內。不過，呂秀蓮今（4）日受訪時首度表態，「相見不如不見！」

▲前副總統呂秀蓮要跟民進黨Bye Bye，總統蔡英文期盼能與其見面慰留，但呂秀蓮4日受訪時首度表態，「相見不如不見！」（資料照）

呂秀蓮今天接受《聯合報》專訪說，她的退黨聲明，是在5月26日政見會結束隔天清晨就寫好，交給秘書，並交代「等我的指令，對外發表」。她說，「我也很仔細斟酌，不要傷害到黨，所以我的用語非常精簡」。

呂秀蓮並表示，她上周她返國，也只說珍重再見，「我到現在為止沒有口出惡言，努力不傷害這個黨。」不過，她也說，「向來黨也不重視我，講太多道理，不見得有必要。」

另外，呂秀蓮也透露，她從馬來西亞回國前到昨天為止，總共接到4次總統府來電，表明蔡英文希望見面，不過呂秀蓮說：「我用6個字回答，『相見不如不見』。」

至於呂秀蓮的意思是要「拒絕」蔡總統的要求？她說，她的回應就是「相見不如不見」，過去要見面的機會這麼多都沒有（見）了，現在再見也沒什麼意義。針對外界猜測她要退黨，呂秀蓮強調：「我從沒用『退黨』兩字，我心裡想的是『脫黨』。」

 

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