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 藝人安定亞夜唱 清晨衰遭呼巴掌報警


記者呂品逸／台北報導 【 12/14 17:03 發稿 ｜ 19:20 更新：新增影音 】

真的很衰！藝人安定亞今天凌晨與朋友在東區KTV夜唱，雙方酒酣耳熱時，安定亞與女友起身要走，沒想到與朋友發生衝突，遭朋友拉扯、呼巴掌，雙方一直鬧到警方趕到，警員將他與友人都帶回警局，最後安定亞決定對朋友提告傷害，警方受理後將對方依法送辦。

▲陳男訊後被依傷害罪嫌送辦。（圖／翻攝畫面）

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 多汁香嫩的香草烤雞，傑米奧利佛的營養美味輕鬆做



【早安健康／傑米‧奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）】雞肉富含蛋白質、維生素B群、菸鹼酸、礦物質鈣與硒等營養素，美國哈佛大學更曾有研究顯示，常吃雞肉有助於降低大腸癌、直腸癌的罹患率。英國名廚傑米‧奧利佛特製的香草烤雞，搭配大蒜、檸檬、迷迭香等健康食材，營養滿分不怕熱量爆表！

傑米‧奧利佛食譜：香草烤雞


HERBY CHICKEN TRAYBAKE
2人份 準備時間8分鐘 烹調時間50分鐘

Copyright © Jamie Oliver, 2017
Recipe and dedication page photography copyright © Jamie Oliver Enterprises Limited, 2017

材料：

  • 馬鈴薯400公克
  • 雞腿（清腿）2支（各200公克）
  • 大蒜6瓣
  • 新鮮迷迭香（rosemary）2枝
  • 檸檬1顆


做法：

  1. 烤箱預熱至攝氏180度／華氏350度／瓦斯烤爐刻度4。
  2. 馬鈴薯刷洗乾淨，切成不超過.05公分的薄片，連同雞腿、½湯匙橄欖油、1撮海鹽和1撮黑胡椒粉放入25×30公分的烤盤中。
  3. 將帶皮的大蒜輕輕拍扁，加入烤盤與其他食材充分拌勻。
  4. 夾出雞腿直接放在烤箱內的烤架上，將烤盤內的薯片均勻平鋪成一層，擺在雞腿正下方，兩者一起烘烤40分鐘。
  5. 烤箱時間一到，將薯片與滴下來的雞汁拌勻，再將雞腿置於其上。
  6. 扯下迷迭香葉，用削皮刀刨下長條檸檬皮，兩者以1茶匙橄欖油抓拌過後撒入烤盤中。
  7. 擠入半顆檸檬的果汁，將烤盤放回烤箱再烤10分鐘，或直到雞肉熟軟，雞皮則是呈現漂亮的金黃色。


營養成分

卡路里 490卡
脂肪 25.4克
飽和脂肪 6克
蛋白質 30.4克
碳水化合物 37.2克
糖分 1.4克
鹽 0.8克
膳食纖維 3.2克


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  • 千萬別水洗生雞肉，易細菌感染恐致命！正確做法是...
  • 鹽水雞是淘汰雞做的？營養師：這個顏色的雞肉千萬別挑


本文摘自《傑米‧奧利佛的簡單餐桌》／傑米‧奧利佛（知名英國廚師與烹飪推廣家）／三采文化









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