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 NBA／哈登狂轟50分達「大三元」 火箭升空退湖人


開季戰績慘澹、西區倒數第2的火箭今(14)日主場迎戰「詹皇」LeBron James率領的湖人，火箭一哥James Harden在第四節如入無人之境，單節攻下17分，單場繳出「大三元」50分10籃板11助攻，助火箭126:111獲勝。


第三節打完火箭僅以90:88領先湖人，不過第四節剩下4分鐘左右，Harden發生第6次失誤後覺醒，開啟飆分模式，率領火箭打出一波10:2，其中Harden包辦8分，最後一分鐘差距13分，湖人換下詹皇等同宣布放棄比賽。


Harden今天攻下本季第2次、生涯第37次「大三元」，靠罰球拿下不少分數19罰18中，中鋒Clint Capela挹注16分14籃板，光籃板火箭就勝過湖人12個，明星後衛Chris Paul貢獻14分9助攻。


湖人以James的29分5籃板4助攻為最佳，二年級前鋒Kyle Kuzma攻下24分5助攻， Lance Stephenson貢獻17分，「球哥」Lonzo Ball添7分8助攻。

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 退休長者屋頂務農 身心靈好療癒


(健康醫療網／記者林怡亭報導)

高齡化社會的到來，許多年長者退休後就無所事事，容易退化，為鼓勵長者獲得成就感，台北市萬華區健康服務中心辦理活動，並利用屋頂閒置空間，號召長者志工從零開始學習務農，在屋頂農場自行栽種無毒蔬菜，並創新健康輕食蔬果餐，至今2年多，許多長者從被教導者的角色到主動參與，再進階為教學者，退休後屋頂農場的舞臺上得到另一種成就感，獲得身體健康及心靈療癒。

長者師徒傳授 自我實現當農夫

臺北市萬華區健康服務中心主任容笑英表示，為響應臺北市柯文哲市長田園城市施政，萬華區健康服務中心於105年建置「悠活萬華食育農莊」，增加萬華區長者社會參與機會。第一年活化屋頂閒置空間，引進「蚓菜共生自動循環水耕系統」，鼓勵長者志工加入屋頂農場，維護農場營運；第二年以培力屋頂農場維護與營運的志工人力，辦理相關課程及解說農場運作型態，累積實例與經驗；第三年長者志工種子升格為教師，採行「長者帶長者」師徒技能傳授模式，讓長者志工與社區長者，於參與種植菜苗過程中，共同履行自我實現。

78歲志工設計編課 爺奶們響應

此次「悠活萬華食育農莊」務農系列課程，由曾榮獲志工家庭之高齡78歲志工簡吉勇及簡林蔥夫妻規劃設計，夫妻倆以2年寒暑維護屋頂農場務農經驗編排課程，過程中讓其他社區長者從種子催芽、育苗、定植到維護等分組操作。該課程吸引退休的爺爺、奶奶互相討論，為促進人際關係最佳活動。另外在活動進行中由志工黃淑貞女仕發揮所長，將每次課程精彩畫面進行拍攝，再進行剪輯及影片製作，傳送至臉書分享，屋頂農場顯然已成為社區長者交流的重要場域。

容笑英主任表示，該活動推動至今，透過長者志工善用其專業與經驗、熱情的參與及用心認養，已擁有獨特屋頂風情。參與課程的長者們皆因感受到這3位志工的認真與活力，變得積極正向，系列課程預期除了提升長者身體活動力之外，還可活化腦力，增進人際關係，讓長者更健康樂活。










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