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您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感
【華人健康網文／麻豆新樓醫院臨床心理師詹惠萍】幸福是一個很常聽到的詞，也是許多人在追求的生活狀態之一，而工作佔了我們每天至少1/3的時間，且有大多數的人會將工作與壓力畫上等號，並不覺得與幸福感有任何關係，因此如果能夠提升工作幸福感，是否能提升我們部份的生活品質呢？
技巧三、找到自己的充電時刻
在日常生活中，有沒有在做某些事情時會感到開心及神清氣爽，覺得自己好像又上緊發條可以面對挑戰？有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇，甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌，飯後來杯喜歡的咖啡等等，找到屬於自己的充電時刻，並讓自己的注意力專注在當下所做的事情，觀察在此時此刻自己的情緒感受，將代辦事項暫時放在一旁，會發現自己充電後，處理事情會更有效率。
技巧四、短暫放空及休息
工作當中，難免會覺得疲憊及需要休息的時候，此時就讓自己轉移注意力一下吧，走去上廁所、伸展一下身體，去茶水間喝口水，甚至是泡杯喜歡的花草茶或是咖啡，腹式呼吸也是一個很好的方式，可以讓自己的身心放鬆及轉移注意力，讓自己的注意力存在在當下的時刻，可以緩解工作上的緊張及壓力情緒。
上述提到幾個小技巧，可以提升我們在工作上的幸福感，若還是感覺到困擾，自己無法面對處理時，請記得尋求專業醫療的協助，本院的身心科醫師及臨床心理師都是很好的資源可以協助大家唷。
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馬林魚延長打不完 台灣看板成大贏家
體育中心／綜合報導
大聯盟投手陳偉殷今（14）日首度在馬林魚主場出賽，來自台灣的證交所在本壘後方贊助全版廣告力挺，雖然殷仔只投了3局就退場，不過這場比賽雙方一路殺進延長賽，當地時間也跨過午夜12點，這塊看板引發球迷網友討論，也另類的讓世界看見臺灣。
▲證交所廣告伴隨延長賽，廣告效益被網友笑稱超划算。（圖／翻攝畫面）
今天馬林魚球場本壘後方，架起「臺灣證券交易所」中英文看板，讓台灣球迷格外熟悉，陳偉殷只投了3局就退場，但雙方纏鬥，8局大都會追平後，延長賽一路廝殺到第15局都尚未分出勝負、比賽時間超過5小時，有球迷笑稱：「從台灣股市開盤前，到準備收盤都還沒打完」。
「廣告主」證交所日前表示，希望透過這幅看板，將台灣傳達到全世界，目前贊助傾向以陳偉殷先發的主場賽事為主，除了首戰外，第二戰的廣告贊助也已經談定。而這場「跨日大戰」，也讓證交所成為另類的大贏家。
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